Monday, December 19, 2011

Dismenorhoe ? ini diaaa..

Setiap remaja cewek pasti mengalami yang namanya DISMENORHOE atau istilah umumnya Nyeri Menstruasi. Tau nggak kalian sebenarnya kenapa bisa nyeri haid?
Prosesnya bagaimana, bahayakah jika kita terkena nyeri haid dan bagaimana cara mengatasinya??
Oke girls,,kita langsung baca aja ‘EVERYTHING ‘BOUT DISMENORHOE‘ di bawah ini . . .
1. Apa itu Dismenorhoe?
Dismenorhoe atau nyeri haid merupakan rasa tidak enak di bagian perut bawah sebelum dan selama haid dan seringkali disertai dengan mual sehingga memaksa si penderita harus beristirahat untuk sejenak atau bahkan berapa hari lamanya.
Dismenornhoe itu dibagi 2:
a. Dismenorhoe Primer
Terjadi berapa waktu setelah menstruasi pertama biasanya 12 bulan atau lebih. Rasa nyeri timbul tidak lama atau bersama-sama dengan permulaan haid dan berlangsung untuk beberapa jam atau kadang bisa beberapa hari. Hal ini merupakan nyeri haid yang sifatnya normal dan sering dialami oleh remaja putri.
b. Dismenorhoe Sekunder
Nyeri haid ini disebabkan oleh adanya kelainan ginekologik misalnya karena salphyngitis (infeksi pada tuba fallopi), endometriosis, adenomiosis uteri dan lain-lain.
Nah,,ini dia yang sifatnya berbahaya karena menyangkut kelainan atau penyakit pada organ genital remaja putri. Hal tersebut biasanya terjadi secara tiba-tiba pada wanita yang sebelumnya tidak pernah mengalami dismenorhoe.
2. Penyebab Dismenorhoe
Karena pada saat fase sekresi pada masa menstruasi lapisan endometrium pada rahim kita memproduksi hormon prostaglandin F2 yang menyebabkan adanya kontraksi pada otot polos, Nah prostaglandin ini nantinya akan dilepaskan dalam peredaran darah sehingga akan dijumpai efek lain selain nyeri haid seperti diare, mual juga muntah.
Selain itu banyak faktor yang mendukung terjadinya dismenorhoe ini diantaranya faktor psikologis seseorang. Nah,sobat kalau kalian mendapatkan stressor stress yang berlebihan kemungkinan untuk mengalami nyeri haid akan semakin tinggi. Disamping itu jika pada saat menstruasi kalian mengeluarkan fragmen-fragmen secara keseluruhan (seperti gumpalan-gumpalan darah yang cukup banyak) maka pasti akan menimbulkan dismenorhoe. Hal ini karena pada saat fase sekresi korpus luteum mengeluarkan hormon progesteron yang berlebihan sehingga menyebabkan lapisan uterus kita menjadi tebal sehingga sulit untuk dihancurkan. Nah,kondisi ini yang menyebabkan proses pengeluaran tersebut menjadi nyeri kejang yang keras atau istilah dalam dunia kebidanan dismenorhoe membranasea.


3. Cara mengatasi Dismenorhoe
a. Rileks
Dismenorhoe adalah sesuatu yang fisiologis terjadi pada kaum wanita. Jadi kedatangannya jangan ditakutkan atau malah dibayangkan seperti nyeri persalinan. Nyeri persalinan saja bisa teratasi saat kita merasa rileks kenapa tidak untuk dismenorhoe??
Tarik napas dalam-dalam dari hidung dan keluarkan dari mulut akan membantu mengatasi dismenorhoe.
b. Alihkan Perhatian
Saat kita mengalami dismenorhoe alihkan perhatian kita dari rasa nyeri tersebut dengan melakukan kegiatan lain yang sederhana misalnya jogging, mendengarkan musik atau membaca bacaan santai. Karena jika semakin kamu memikirkan rasa sakit tersebut maka rasa sakit akan semakin parah.
c. Kompres hangat pada daerah perut bagian bawah
Lakukan pengompresan dengan air hangat pada perut bagian bawah akan menciptakan kenyamanan tersendiri disamping mengurangi intensitas nyeri yang ditimbulkan.
d. Rajin Olahraga
Menurut penelitian olahraga merupakan cara ampuh untuk mengatasi dismenorhoe. Dan pada seseorang yang rajin berolahraga nyeri dismenorhoe lebih ringan intensitasnya dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melakukan olahraga. Gak usah olahraga berat, cukup jogging dan bersepeda di sekitar kompleks rumah seminggu 2-3x uda bisa ngurangi faktor resiko timbulnya dismenorhoe.
e. Hilangkan faktor pencetus
Salah satunya kurangi stressor stress jika mendekati tanggal kamu menstruasi. Be have fun dan jadikan sesuatunya lebih mudah. Karena stress itu dibuat sendiri oleh si empu yang menganggap sesuatu itu sangat rumit.ok,,girls pejamkan mata sekarang dan katakan ‘ I’m ready to Solve all problem by my self because I’am strongger woman’
f. Go to ‘Midwife’ to get safety medicine
Ini merupakan cara terakhir jika kamu merasa uda nggak kuat menahan dismenorhoe. Segera pergi ke bidan terdekat untuk konsultasi dan ngeluarin uneg-uneg kamu ^^. Jangan membeli obat penghilang nyeri sembarangan karena bisa bikin kamu adiktif untuk selalu mencari ‘obat dewa’ yang kamu butuhkan saat nyeri menstruasi datang.
Ok,.Ladies . . . .
Udah siap mengatasi kenakalan ‘sahabat’ wanita saat menstruasi datang??? ^^v

7 Alasan Wanita Harus Tetap Perawan sampai Menikah

Kenapa wanita harus tetap Virgin? Untuk pertanyaan ini sepertinya banyak sekali jawaban yang dapat diberikan, semua tergantung atau kembali kepada individu masing-masing. Akan tetapi di masa sekarang yang sudah semakin bebas ada baiknya perlu tahu apa saja kerugian-kerugian jika melakukan sex pra nikah.
Resiko dari sex pra nikah semua orang pasti sudah pada tahu, yaitu HAMIL dan akhirnya MBA alias Married By Accident (kalau sudah gini siapa yang malu…). Selain itu pula dengan sex pra nikah beresiko tertular penyakit kelamin, dan sebagainya. Sebenarnya dengan alasan di atas sudah cukup buat untuk tidak melakukan sex pra nikah. Tapi masih banyak alasan lainnya yang perlu untuk diketahui:

1. Sex Pra Nikah menyebabkan kamu akan dihantui perasaan bersalah
Sekali kamu melakukannya dan meskipun mungkin tidak ada seorangpun yang tahu, rasa bersalah akan selalu menghantui. Bahkan bisa jadi kamu akan menjadi benci pada dirimu sendiri karena tidak bisa menolak tekanan untuk melakukan hubungan sex. Perasaan seperti ini memang tidak mendominasi, tapi biasanya akan selalu muncul setiap waktu dan akan selalu menjadi bagian darimu.

2. Karena kamu bisa menjadi “sexual person“ dan segala sesuatunya tidak akan pernah lagi sama seperti semula.
Seperti kalau pernah mencoba sesuatu benda additif lainnya, maka ada saatnya rasa kepingin atau ketagihan akan datang. Akibatnya, pikiran akan dipenuhi dengan sex dan menggangu konsentrasi untuk hal lainnya. Dengan kata lain : dewasa sebelum waktunya.

3. Sex Pra Nikah akan mengubah cara pandangmu tentang sex – selamanya
Sex seharusnya sesuatu yang sakral dan menjadi sangat indah jika dilakukan oleh pasangan suami istri. Tapi jika dilakukan sebelum menikah, maka bisa jadi sex berubah menjadi sebagai suatu yang “kotor” dan terlarang. Cara pandang ini bisa terus tertanam di benak kamu, bahkan setelah kamu menikah nantinya. Sayang kan ?

4. Kamu akan sulit lepas dari “the first one”.
Biasanya cewek merasakan ikatan yang sulit dilepas dengan cowok yang telah dia berikan virginitasnya. Ini tidak ada hubungan dengan ketakutan kalau-kalau tidak ada cowok lain yang akan menerima dia sesudah tidak virgin. Ini masalah psikologis. Padahal, cowok belum tentu merasakan hal yang sama.

5. Karena hubungan pacaran kamu bisa berubah menjadi “all about sex.
Pasangan pranikah yang telah melakukan hubungan sex biasanya akan selalu mempunyai hidden agenda. Kapan dan dimana akan melakukannya…. Tidak jarang karena jadwal rahasia ini mereka harus berbohong, kepada siapa saja. Bentuk-bentuk perhatian akan menjadi bias. Apakah benar-benar tulus atau karena cuma sex. Bahkan terkadang sedang berantem hebat pun akan langsung baikan cuma gara-gara sex, dan melupakan masalah sesungguhnya.

6. Sex Pra Nikah, maka kamu tidak akan pernah menikmati surganya bulan madu
Karena sudah biasa melakukan hubungan sex pra nikah, maka bulan madu yang mestinya asyik dan romantis, bakal jadi seperti liburan biasa. Tidak akan pernah ada sesuatu yang berkesan untuk seumur hidupmu.

7. Karena kamu bisa menjaga reputasi dan tidak mau “nyesel” di kemudian hari.
Hampir bisa dipastikan, teman-temannya akan tahu jika seorang cowok telah melakukan hubungan sex dengan pacarnya. Jadi ini merupakan rahasia………….umum.

So giRLs . . .pikir-pikir 1000x dulu untuk ngelakuin “FREE SEX” bayangin akibatnya dulu sebelum ngelakuinnya. Kenikmatan 1x bakal dibayar dengan resiko dan 100x masalah. Apalagi buat kamu-kamu yang masih sekolah atau kuliah,ribet ngurusinnya . . .
Tapi kalo kamu emang uda “KEBELET” ijin ortu aja buat nikah.Lakuin Sex saat kamu uDa ready dengan segala sesuatunya. Setidaknya dia uda bisa tanggung jawab kalau nantinya kamu dinyatakan “HAMIL”
Jangan Hamil duluan baru nikah,.karena rasanya pasti beda . . .
Ok giRLs,.Are You Ready Get Sex After Married??? ^^v

Catatan Seorang Bidan

3 tahun perjalanan
Akan membuat kita belajar, memahami dan berfilosofi
dengan sebuah profesi baru kita
Bidan . . . .
Perjuangan dari mengebut SKS yang terasa mustahil dilalui, perjuangan dengan mencari terget partus di tengah kegelapan, perjuangan menulis laporan diantara kesibukan pengabdian dan perjuangan untuk konsul dengan seribu penantian hingga lupa jadwal makan
Tapi . . . .
Itu merupakan langkah awal teman-temanku
Dari apa sebenarnya makana kata “Bidan”

Jika anda bermimpi memilih profesi bidan sebagai
sarana cepat untuk “BALIK MODAL” anda salah besar ada di kebidanan
Seharusnya anda kuliah di PERBANKAN sehingga fasih akan urusan alur keuangan.
Merinci setiap materi yang dikeluarkan saat anda di pendidikan akan terbayar ketika anda menjadi bidan
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . . .
Ketika seorang ibu meratapi putrinya yang kontraksi di gubuk tuanya, sang ibu kebingungan harus dengan apa membayar biaya persalinan
Sang bidan menepuk bahu sang ibu seraya berbisik “ saya akan membantu proses kelahiran putri ibu, ibu bantu dengan do’a saja “


Jika anda berpikir ada di kebidanan karena merupakan sebuah “POPULARITAS” diantara deretan pilihan fakultas lain yang ada
Anda salah besar ada di kebidanan
Seharusnya anda menjadi ARTIS, mengikuti berbagai casting sehingga anda akan muncul di berbagai media cetak dan elektrolit
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . .. .
Ketika angka kematian bayi tinggi akibat Tetanus neonaturum, bidan berjuang menggalakkan program imunisasi dengan tantangan masyarakat awam yang menganggap pasca imunisasi membuat bayi rewel dan demam

Jika anda menganggap menjadi bidan sebagai ajang menaikkan “NILAI JUAL” untuk menjadi lirikan calon mertua atau harapan bagi pemuda dokter, polisi, angkatan atau sederet profesi tinggi lainnya
Anda salah besar saudaraku . . . . .
Tidak ada artinya nilai jual itu ketika kita menghadapi seorang wanita yang mengalami Atonia uteri, kita bersimbah dengan darah, meneteskan bulir-bulir keringat serasa seluruh raga ikut berdo’a hanya untuk memperjuangkan wanita itu masih memiliki nyawa
Ketika sang bayi yang lahir dari wanita yang bukan apa-apa kita menatap dunia dengan wajah birunya seakan mulutnya pun enggan menyapa atau sekedar menangis layaknya bayi lainnya.
Kita akan berusaha mencoba sebisa kita membantu sang bayi mendapatkan dunia barunya

Dan . . . . .
Jika anda menginginkan profesi bidan agar para tetangga memanggil anda dengan sebutan “ Bu Bidan “ dengan terbungkuk-bungkuk melewati anda yang necis berpakaian putih-putih turun dari Avansa, Inova atau sederet mobil bermerk lainnya, anda salah besar saudaraku . . . .
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . .
Di malam saat terlelap di peraduan setelah seharian berkutat dengan PWS, Kohort dan seribu laporan lainnya. Tiba-tiba ada yang mengetuk pintu rumah kita. Seorang ibu yang merintih memegangi perutnya ditemani sang suami yang setia bergumam lirih “ bu bidan tolong saya, rasa-rasanya saya ingin melahirkan”
Tangannya yang mungil menunjukkan buku KIA dan sebuah kartu JAMPERSAL


Ketika sales susu formula datang dengan sekeranjang produk terbarunya serta sejuta janji mobil Xenia, ibadah umroh dan tawaran manis lainnya
Seorang bidan akan berkata “ maafkan saya mbak, saya tidak bisa mendustai hati seorang wanita yang secara kodratnya harus menyusui dan selalu memberikan yang terbaik terhadap bayi mereka”

Ketika seorang wanita separuh baya membawa lima orang anaknya yang kecil-kecil menangis di hadapan kita meminta kita menggugurkan kandungannya karena dirinya lupa untuk minum pil KB berapa hari lamanya
Bidan akan berkata “Maafkan saya ibu, saya bukan malaikat pencabut nyawa atas janin yang telah Tuhan titipkan dalam rahim ibu yang ibu sendiri tidak tahu kebaktian dan kebahagiaan apa yang bisa diberikan oleh calon manusia ini nantinya”


Bidan itu mulia saudaraku . . . . .
Biarlah mereka berpikir apa tentang profesi kita karena mereka awam untuk mengerti hakekat profesi kita
Dikala kewenangan semakin dibatasi, kesalahan selalu dicari, kita seharusnya tak berkecil hati
Suatu PERMATA mulia tetap terlihat cahayanya saudaraku . . .
Walaupun ia terpendam jauh di kubangan lumpur
Kita tidak perlu CENDERAMATA . . . .
Kita tidak perlu sanjungan asa . . . .
Yang kita lakukan hanya keikhlasan
Di saat nafas telah diberhentikan olehNya dan suatu profesi itu pun telah tiada
Semoga Tuhan mengutus malaikatNya
Menulis nama BIDAN di dalam surgaNya
Yang jauh lebih sempurna dibandingkan penghargaan yang pernah ada

Friday, December 16, 2011

Mungkin ini tulisan terakhirku..

Aku bodoh, bahkan bisa dibilang sangat bodoh
pernah terlintas dalam benakku untuk game over
karena, merasa tak sanggup hadapi hidup ini

Iblis-iblis terus saja merasuki dan membujukku untuk segera game over
Tapi ………..

Tapi, aku ingat sama mereka ( orang tuaku ).
Aku liat senyuman mereka saat ini.
Dan aku bayangkan apa yang akan terjadi pada senyum mereka ini
Jika suatu saat aku memang game over

Aku akui, kalau sekarang aku sangat lemah
Tak mampu hadapi polemic dalam diri
Selalu menghibur diri dengan tak pasti
Mencoba tetap tersenyum
Walau batin sangat tersiksa perih

Sebuah film berjudul ” 3 Idiots “
Ajarkan banyak pendidikan moral dan agama kepadaku
Untuk kuat, serta harus mampu hadapi ini
Dan pisau di tangan ini takkan mampu menyelesaikannya
Hanya akan membuat semakin kacau

Polemic membuat aku berniat negatif

Aku kini Lemah
Maafkan aku
bila aku sering bikin kalian tersakiti, terluka, dan jengkel oleh tingkahku
Dan mungkin ini tulisan terakhirku