Kenangan - Masa Lalu

Assalamu'alaikum sahabaatt cantik ^_^

berikut ini arsip kultwit puput ( @puuputriana ) yaa tentang kenangan / masalalu :) minggu 28 April 2013

Kenangan - Masa Lalu

1) masalaluuu..

2) setiap orang pasti punya masalalu , itu pasti . dan pasti juga, ada yang baik, buruk, indah, suram, mixed memories .

3) naaah, siapa yng menciptakan kenangan itu? yaa kalian sendiri, kita sendiri

4) sadar ataupun tidak, apa yang kita lakukan, yang terpikirkan maupun yng tidak, sengaja ataupun tidak, itu semua terlanjur terjadi..

5) dan akhirnya menjadi kenangan ...

6) pasti, menyesal dengan kenangan buruk dan selalu mengingat2 kenangan yg indah..

7) bahkan kadang , ingin sekali mengulang kenangan yang indah itu ..

8) pastinya banyak dan hampir semua ingin sekali menghapus kenangan buruk yng pernah dialaminya ..

9) tapi sayang, semua itu terlanjur terjadi dan hanya menjadi bekas-bekas tapak kaki dari perjalanan hidup kita

10) ingat, kesenangan dan kesedihan, keduanya adalah ujian

11) apapun yang kita hadapi dan rasakan tak sepantasnya kita melupakan-Nya

12) dalam keadan apapun selalu mengingat-Nya

13) apakah telah terjadi kenangan buruk lantas menyesal berulang-ulang lalu menyalahkan diri sendiri dan org yg terkait?

14) nah! itu salah satu kesalahan dan koreksi bagi diri kita :)

15) koreksi diri, perbaiki diri, belajar dari kenangan buruk, masalalu yang suram ..

16) apa sih gunanya menyesal? apa untungnya? bisa ngembaliin waktu? menugbah kenangan? haha salah!

17) itulah salahnya kita, kita lupa untuk bersyukur, dgn adanya masalalu yg buruk itu kita bs belajar dan mengubahnya mjd lbh baik ke depannya

18) kenangan buruk tidak bisa dihapus hanya bisa dilupakan..

19) dgn apa? dgn mengukir kenangan2 baru yg indah yg dapat menutup masalalumu, shg hati kita dapat berdamai dgn masalalu :)

20) dan akhirnya, jangan sampai diperbudak masalalu, karna hidupmu tidak hny utk menyesali masalalu, tapi arti dirimu bagi orang lain dan msa depanmu sendiri.

sekian, terima kasih :)

Contoh Upaya Kesehatan dalam Pelayanan Kebidanan

Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat.
Upaya Kesehatan yang dapat dilakukan dalam bidang kebidanan yaitu :

A.   UPAYA PROMOTIF
 Tujuan upaya promotif adalah agar masyarakat mampu meningkatkan status kesehatannya. Sasarannya adalah kelompok orang sehat. Contoh-contoh upaya promotif yang dapat dilakukan dalam pelayanan kebidanan adalah :

• Melakukan penyuluhan untuk memberikan informasi pada ibu tentang pemenuhan dan peningkatan gizi bayi dan balita pada usianya.
• Memberikan informasi tentang imunisasi pada ibu-ibu yang memiliki bayi, informasi tersebut meliputi manfaat, efek samping, jenis-jenis imunisasi dan akiba jika tidak dilakukan imunisasi pada bayi
• Melakukan penyuluhan untuk memberikan informasi tentang pemantauan tumbuh kembang balita pada ibu-ibu yang memiliki balita.
• Pemeriksaan kesehatan reproduksi pada usia pranikah untuk mengetahui keadaan organ reproduksinya.
• Penyuluhan tentang kesehatan ibu hamil.
• Penyuluhan tentang gizi pada ibu hamil karena selama kehamilan ibu mengalami peningkatan kebutuhan gizi dan ibu harus memenuhi gizi tersebut.
• Pemberian informasi tentang tanda bahaya dalam kehamilan pada ibu hamil agar ibu hamil segera memeriksakan diri jika mengalami salah satu tanda tersebut.
• Informasi tentang perawatan payudara pada ibu hamil sebagai persiapan untuk masa laktasi nantinya
•   Informasi tentang persalinan dan kebutuhan selama persalinan
•   Informasi tentang kebutuhan nifas seperti kebutuhan gizi, kebutuhan hygiene, perawatan bai, dan lain-lain
• Informasi tentang diet yang tepat pada masa lansia
•   Informasi tentang menopause  pada lansia
• Informasi tentang pentingnya olahraga dan istirahat yang cukup pada masa lansia

B.   UPAYA PREVENTIF 
Adalah upaya promosi kesehatan untuk mencegah terjadinya penyakit. Sasarannya adalah orang-orang yang beresiko tinggi. Contoh-contoh upaya kesehatan preventif dalam bidang kebidanan, antara lain :

• Imunisasi terhadap bayi dan anak balita serta ibu hamil
• Pemeriksaan kesehatan secara berkala ( balita, bumil, remaja, Lansia,dll ) melalui posyandu, puskesmas, maupun kunjungan rumah
• Posyandu untuk penimbangan dan pemantauan kesehatan balita
• Pemberian Vitamin A, Yodium melalui posyandu, puskesmas, maupun dirumah
• Pemeriksaan dan pemeliharaan kehamilan, nifas dan menyusui
• Pemberian tablet Fe pada ibu hamil dan remaja agar terhindar dari anemia
• Mobilisasi tubuh pada ibu hamil untuk mengatasi kekakuan dan melancarkan sirkulasi ibu
• Pencegahan terjadinya komplikasi pada saat persalinan
• Pencegahan komplikasi pada saat nifas
• Pemeriksaan secara rutin dan berkala pada lansia

C.   UPAYA KURATIF 
Adalah upaya kesehatan untuk mencegah penyakit lebih parah melalui pengobatan. Sasarannya adalah kelompok orang sakit. Contoh-contoh upaya kuratif dalam pelayanan kebidanan :

• Perawatan ibu hamil dengan kondisi patologis
• Perawatan payudara yang mengalami masalah, seperti : mastitis dan bendungan ASI
• Perawatan tali pusat terkendali pada bayi baru lahir
• Perawatan bayi, balita dan anak sakit dirumah
• Pemberian vitamin E yang merupakan upaya pengobatan penyakit tertentu
• Pemeriksaan dan pengobatan yang tepat pada ibuhamil yang sakit
• Melakukan rujukan bila diperlukan
• Penatalaksanan dini terhadap komplikasi dalam kehamilan, misalnya pada ibu hamil dengan anemia bidan dapat memberikan tablet Fe sebagai penatalaksanaan dininya.
• Pengobatan pada ibu nifas yang mengalami komplikasi seperti pengobtan ibu nifas yang mengalami infeksi.

D.   UPAYA REHABILITATIF
 Adalah upaya promosi kesehatan untuk memelihara dan memulihkan kondisiorang yan baru sembuh. Sasarannya adalah orang-orang yang baru sembuh dari sakitnya. Contoh-contoh upaya rehabilitatif yanf dapat dilakukan dalam pelayanan kebidanan antara lain adalah :

• Pemuliahan keadaan pasca sakit pada bayi dan balita
• Latihan fisik yang tepat, teratur dan rutin pada remaja pasca sakit sebagai usaha pemeliharaan kesehatan
• Istirahat yang cukup dan pengaturan diet yang tepat pada ibu hamil pasca sakit
• Mobilisasi dini pada ibu pasca bersalin sebagai pemulihan dengan cara ibu dapat mengubah posisi dan   berjalan-jalan sekurang-kurangnya 6 jam setelah melahirkan
• Latihan fisik pada ibu pasca bersalin, seperti melakukan senam nifas atau senam kegel untuk membantu pemulihan alat kandungan ibu setelah melahirkan
• Pemenuhan gizi pada ibu nifas

58 langkah APN

CHECKLIST
58 LANGKAH ASUHAN PERSALINAN NORMAL

I.    MENGENALI GEJALA DAN TANDA KALA DUA
1.    Mendengar dan melihat adanya tanda persalinan Kala Dua

•  Ibu merasa ada dorongan kuat dan meneran
•  Ibu merasakan tekanan yang semakin meningkat pada rektum dan vagina
•  Perineum tampak menonjol
• Vulva dan sfingter ani membuka

II.    MENYIAPKAN PERTOLONGAN PERSALINAN
2.    Pastikan kelengkapan peralatan, bahan dan obat-obatan esensial untuk menolong persalinan dan menataksana komplikasi ibu dan bayi baru lahir. Untuk asfiksia    tempat datar dan keras, 2 kain dan 1 handuk bersih dan kering, lampu sorot 60 watt dengan jarak 60 cm dari tubuh bayi

• Menggelar kain di atas perut ibu dan tempat resusitasi serta ganjal bahu bayi
• Menyiapkan oksitosin 10 unit dan alat suntik steril sekali pakai di dalam partus set

3.    Pakai celemek plastik
4.    Melepaskan dan menyimpan semua perhiasan yang dipakai, cuci tangan dengan sabun dan air   bersih mengalir kemudian keringkan tangan dengan tissue atau handuk pribadi yang bersih dan kering
5.    Pakai sarung tangan DTT pada tangan yang akan digunakan untuk periksa dalam
6.    Masukkan oksitosin ke dalam tabung suntik (gunakan tangan yang memakai sarung tangan DTT dan steril (pastikan tidak terjadi kontaminasi pada alat suntik)

III.    MEMASTIKAN PEMBUKAAN LENGKAP DAN KEADAAN JANIN BAIK
7.    Membersihkan vulva dan perineum, menyekanya dengan hati-hati dari depan ke belakang dengan menggunakan kapas atau kasa yang dibasahi air DTT

• Jika introitus vagina, perineum atau anus terkontaminasi tinja, bersihkan dengan seksama dari arah depan ke belakang
• Buang kapas atau kasa pembersih (terkontaminasi) dalam wadah yang tersedia
• Ganti sarung tangan jika terkontaminasi (dekontaminasi, lepaskan dan rendam dalam larutan klorin 0,5 %    langkah #9 )

8.    Lakukan periksa dalam untuk memastikan pembukaan lengkap

•   Bila selaput ketuban dalam pecah dan pembukaan sudah lengkap maka lakukan amniotomi

9.    Dekontaminasi sarung tangan dengan cara mencelupkan tangan yang masih memakai sarung tangan ke dalam larutan larutan klorin 0.5% kemudian lepaskan dan rendam dalam keaadaan terbalik dalam larutan 0,5% selama 10 menit. Cuci kedua tangan setelah sarung tangan dilepaskan
10.    Periksa denyut jantung janin (DJJ) setelah kontraksi / saat relaksasi uterus untuk memastikan bahwa DJJ dalam batas normal (120-160x/menit)

IV.    MENYIAPKAN IBU DAN KELUARGA UNTUK MEMBANTU PROSES BIMBINGAN MENERAN
11.    Beritahukan bahwa pembukaan sudah lengkap dan keadaan janin baik dan abntu ibu dalam menemukan posisi yang nyaman dan sesuai dengan keinginannya

• Tunggu hingga timbul rasa ingin meneran, lanjutkan pemantauan kondisi dan kenyamanan ibu dan janin (ikuti pedoman penatalaksanaan fase aktif) dan dokumentasikan semua temuan yang ada
• Jelaskan pada anggota keluarga tentang bagaimana peran mereka untuk mendukung dan memberi semangat pada ibu untuk meneran secara benar

12.    Minta keluarga membantu menyiapkan posisi meneran. (bila ada rasa ingin meneran dan terjadi kontraksi yang kuat, bantu ibu ke posisi setengah duduk atau posisi lain yang diinginkan dan pastikan ibu merasa nyaman)
13.    Laksanakan bimbingan meneran pada saat ibu merasa ada dorongan kuat untuk meneran :

• Bimbing ibu agar dapat meneran secara benar dan efektif
• Dukung dan beri semangat pada saat meneran dan perbaiki cara meneran apabila caranya tidak sesuai
• Bantu ibu mengambil posisi yang nyaman sesuai pilihannya (kecuali posisi berbaring terlentang dalam waktu yang lama)
• Anjurkan ibu untuk ber istirahat di antara kontraksi
• Anjurkan keluarga memberi dukungan dan semangat untuk ibu
• Berikan cukup asupan cairan per-oral (minum)
• Menilai DJJ setiap kontraksi uterus selesai
• Segera rujuk jika bayi belum atau tidak akan segera lahir setelah 120 menit (2 jam) meneran (primigravida) atau 60 menit (1 jam) meneran (multigravida)

14.    Anjurkan ibu untuk berjalan, berjongkok, atau mengambil posisi yang nyaman, jika ibu belum merasa ada dorongan untuk meneran dalam 60 menit

V.    PERSIAPAN PERTOLONGAN KELAHIRAN BAYI
15.    Letakkan handuk bersih (untuk mengeringkan bayi) di perut ibu, jika kepala bayi telah membuka vulva dengan diameter 5-6 cm
16.    Letakkan kain bersih yang dilipat 1/3 bagian di bawah bokong ibu
17.    Buka tutup partus set dan perhatikan kembali kelengkapan alat dan bahan
18.    Pakai sarung tangan DTT pada kedua tangan

VI.    PERSIAPAN PERTOLONGAN KELAHIRAN BAYI
Lahirnya Kepala
19.    Setelah tampak kepala bayi dengan diameter 5-6 cm membuka vulva maka lindungi perineum dengan satu tangan yang dilapisi dengan kain bersih dan kering. Tangan yang lain menahan kepala bayi untuk menahan posisi defleksi dan membantu lahirnya kepala. Anjurkan ibu untuk meneran perlahan atau bernapas cepat dan dangkal
20.    Periksa kemungkinan adanya lilitan tali pusat dan ambil tindakan yang sesuai jika hal itu terjadi, dan segera lanjutkan proses kelahiran bayi

• Jika tali pusat melilit leher secara longgar, lepaskan lewat bagian atas kepala bayi
• Jika tali pusat melilit leher secara kuat, klem tali pusat di dua tempat dan potong di antara dua klem tersebut

21.    Tunggu kepala nayi melakukan putaran paksi luar secara spontan

Lahirnya Bahu
22.    Setelah kepala melakukan putaran paksi luar, pegang secara biparental. Anjurkan ibu untuk meneran saat kontraksi. Dengan lembut gerakkan kepala ke arah bawah dan distal hingga bahu depan muncul di bawah arkus pubis dan kemudian gerakkan arah atas dan distal untuk melahirkan bahu belakang
Lahirnya Badan dan Tungkai
23.    Setelah kedua bahu lahir, geser tangan bawah ke arah perineum ibu untuk menyanggah kepala, lengan dan siku sebelah bawah. Gunakan tangan atas untuk menelusuri dan memegang lengan dan siku sebelah atas
24.    Setelah tubuh dan lengan lahir, penelusuran tangan atas berlanjut ke punggung, bokong, tungkai dan kaki. Pegang kedua mata kaki (masukkan telunjuk di antara kaki dan pegang masing-masing mata kaki dengan ibu jari dan jari-jari lainnya)




VII.    PENANGANAN BAYI BARU LAHIR
25.    Lakukan penilaian (selintas) :
a.    Apakah bayi menangis kuat dan/atau bernapas tanpa kesulitan?
b.    Apakah bayi bergerak dengan aktif?
Jika bayi tidak menangis, tidak bernapas atau megap-megap lakukan langkah resusitasi (lanjut ke langkah resusitasi pada asfiksia bayi baru lahir)
26.    Keringkan tubuh bayi

• Keringkan bayi mulai dari muka, kepala, dan bagian tubuh lainnya kecuali bagian tangan tanpa membersihkan verniks. Ganti handuk basah dengan handuk/kain yang kering. Biarkan bayi di atas perut ibu.

27.    Periksa kembali uterus untuk memastikan tidak ada lagi bayi dalam uterus (hamil tunggal)
28.    Beritahu ibu bahwa dia akan disuntik oksitosin agar uterus berkontraksi baik
29.    Dalam waktu 1 menit setelah bayi lahir, suntikkan oksitosin 10 unit IM (intramuskuler) di 1/3 paha atas bagian distal lateral (lakukan aspirasi sebelum menyuntikkan oksitosin)
30.    Setelah 2 menit pasca persalinan, jepit tali pusat dengan klem kira-kira 3 cm dari pusat bayi. Mendorong isi tali pusat ke arah distal (ibu) dan jepit kembali tali pusat pada 2 cm distal dari klem pertama.
31.    Pemotongan dan pengikatan tali pusat

•  Dengan satu tangan, pegang tali pusat yang telah dijepit (lindungi perut bayi), dan lakukan pengguntingan tali pusat di antara 2 klem tersebut
• Ikat tali pusat dengan benang DTT atau steril pada satu sisi kemudian melingkarkan kembali benang tersebut dan mengikatnya dengan simpul kunci pada sisi lainnya
• Lepaskan klem dan masukkan dalam wadah yang telah disediakan

32.    Letakkan bayi agar ada kontak kulit ibu ke kulit bayi
Letakkan bayi tengkurap did ada ibu. Luruskan bahu bayi sehingga bayi menempel di dada/perut ibu. Usahakan kepala bayi berada di antara payudara ibu dengan posisi lebih rendah dari puting payudara ibu
33.    Selimuti ibu dan bayi dengan kain hangat dan pasang topi di kepala bayi

VIII.    PENATALAKSANAAN AKTIF PERSALINAN KALA TIGA
34.    Pindahkan klem pada tali pusat hingga berjarak 5-10 cm dari vulva
35.    Letakkan satu tangan di atas kain pada perut ibu, di tepi atas simfisis, utnuk mendeteksi. Tangan lain menegangkan tali pusat
36.    Setelah uterus berkontraksi, tegangkan tali pusat ke arah bawah sambil tangan yang lain mendorong uterus ke arah belakang-atas (dorso-kranial) secara hati-hati (untuk mencegah inversio uteri). Jika plasenta tidak lahir setelah 30-40 detik, hentikan penegangan tali pusat dan tunggu hingga timbul kontraksi berikutnya dan ulangi prosedur di atas.

• Jika uterus tidak segera berkontraksi, minta ibu, suami, atau anggota keluarga untuk melakukan stimulasi puting susu

Mengeluarkan Plasenta
37.    Lakukan penegangan dan dorongan dorso-kranial hingga plasenta terlepas, minta ibu meneran sambil penolong menarik tali pusat dengan arah sejajar lantai dan kemudian ke arah atas, mengikuti poros jalan lahir (tetap lakukan dorongan dorso-kranial)

• jika tali pusat bertambah panjang, pindahkan klem hingga berjarak 5-10 cm dari vulva dan lahirkan plasenta
• Jika plasenta tidak lepas setelah 15 menit menegangkan tali pusat :

1.    Beri dosis ulangan oksitosin 10 unit IM
2.    Lakukan kateterisasi (aseptik) jika kandung kemih penuh
3.    Minta keluarga untuk menyiapkan rujukan
4.    Ulangi penegangan tali pusat 15 menit berikutnya
5.    Jika plasenta tidak lahir dalam 30 menit setelah bayi lahir atau bila terjadi perdarahan, segera lakukan plasenta manual
38.    Saat plasenta muncul di introitus vagina, lahirkan plasenta dengan kedua tangan. Pegang dan putar plasenta hingga selaput ketuban terpilin kemudian lahirkan dan tempatkan plasenta pada wadah yang telah disediakan

• Jika selaput ketuban robek, pakai sarung tangan DTT atau steril untuk melakukan eksplorasi sisa selaput kemudian gunakan jari-jari tangan atau klem DTT atau steril untuk mengeluarkan bagian selaput yang tertinggal

Rangsangan Taktil (Masase) Uterus
39.    Segera setelah plasenta dan selaput ketuban lahir, lakukan masase uterus, letakkan telapak tangan di fundus dan lakukan masase dengan gerakan melingkar dengan lembut hingga uterus berkontraksi (fundus teraba keras)

•  Lakukan tindakan yang diperlukan jika uterus tidak berkontraksi setelah 15 detik masase

IX.    MENILAI PERDARAHAN
40.    Periksa kedua sisi plasenta baik bagian ibu maupun bayi dan pastikan selaput ketuban lengkap dan utuh. Masukkan plasenta ke dalam kantung plastik atau tempat khusus
41.    Evaluasi kemungkinan laserasi pada vagina dan perineum. Lakukan penjahitan bila laserasi menyebabkan perdarahan.
Bila ada robekan yang menimbulkan perdarahan aktif, segera lakukan penjahitan

X.    MELAKUKAN PROSEDUR PASCA PERSALINAN
42.    Pastikan uterus berkontraksi dengan baik dan tidak terjadi perdarahan pervaginam
43.    Biarkan bayi tetap melakukan kontak kulit ke kulit di dada ibu paling sedikit 1 jam.

• Sebagian besar bayi akan berhasil melakukan inisiasi menyusu dini dalam waktu 30-60 menit. Menyusu pertama biasanya berlangsung sekitar 10-15 menit. Bayi cukup menyusu dari satu payudara
• biarkan bayi berada di dada ibu selama 1 jam walaupun bayi sudah berhasil menyusu

44.    Setelah satu jam, lakukan penimbangan/pengukuran bayi, beri tetes mata antibiotik profilaksis, dan vitamin K1 1mg intramuskular di paha kiri anterolateral
45.    Setelah 1 jam pemberian vitamin K1 berikan suntikan imunisasi hepatitis B di paha kanan anterolateral

•  Letakkan bayi di dalam jangkauan ibu agar sewaktu-waktu bisa disusukan
•   Letakkan kembali bayi pada dada ibu bila bayi belum berhasil menyusu di dalam satu jam pertama dan biarkan sampai bayi berhasil menyusu
• Evaluasi

46.    Lanjutkan pemantauan kontraksi dan mencegah perdarahan pervaginam

• 2-3 kali dalam 15 menit pertama pasca persalinan
• Setiap 15 menit pada 1 jam pertama pascapersalinan
• Setiap 20-30 menit pada jam kedua pascapersalinan
•  Jika uterus tidak berkontraksi dengan baik, melakukan asuhan yang sesuai untuk menatalaksana atonia uteri

47.    Ajarkan ibu/keluarga cara melakukan masase uterus dan menilai kontraksi
48.    Evaluasi dan estimasi jumlah kehilangan darah
49.    Memeriksa nadi ibu dan keadaan kandung kemih setiap 15 menit selama 1 jam pertama pascapersalinan dan setiap 30 menit selama jam kedua pascapersalinan

• Memeriksa temperatur tubuh ibu sekali setiap jam selama 2 jam pertama pascapersalinan
• Melakukan tindakan yang sesuai untuk temuan yang tidak normal

50.    Periksa kembali bayi untuk pastikan bahwa bayi bernafas dengan baik (40-60 kali/menit) serta suhu tubuh normal (36,5-37,5)

Kebersihan dan Keamanan
51.    Tempatkan semua peralatan bekas pakai dalam larutan klorin 0,5% untuk dekontaminasi (10 menit). Cuci dan bilas peralatan setelah didekontaminasi
52.    Buang bahan-bahan yang terkontaminasi ke tempat sampah yang sesuai
53.    Bersihkan ibu dengan menggunakan air DTT. Bersihkan sisa cairan ketuban, lendir dan darah. Bantu ibu memakai pakaian yang bersih dan kering
54.    Pastikan ibu merasa nyaman. Bantu ibu memberikan ASI. Anjurkan keluarga untuk memberi ibu minuman dan makanan yang diinginkannya
55.    Dekontaminasi tempat bersalin dengan larutan klorin 0,5%
56.    Celupkan sarung tangan kotor ke dalam larutan klorin 0,5%, balikkan bagian dalam ke luar dan rendam dalam larutan klorin 0,5% selama 10 menit
57.    Cuci kedua tangan dengan sabun dan air mengalir
Dokumentasi
58.    Lengkapi partograf (halaman depan dan belakang) , periksa tanda vital dan asuhan kala IV

soal ASKEB III (ibu nifas)

1. Hal yang paling mendasari terjadinya kesedihan yang dialami oleh ibu pada masa nifas adalah kematian bayi pasca persalinan. Di negara berkembang seperti Indonesia kebanyakan penyebab kematian bayi pasca persalinan adalah infeksi bakteri?

a.    Salmonella
b.    Streptococcus pneumonial
c.    Staphylococcus aereus
d.    Escherichia colli
e.    B. Streetococci

2.    Ketika ibu mengalami perasaan dan sensasi yang bertumpuk seperti kenangan masa persalinan, kejengkelan, perasaan was-was, getaran jiwa, perasaan tersebut biasanya terjadi pada ...
a.    Hari pertama pasca persalinan
b.    3 hari pasca persalinan
c.    Satu minggu pasca persalinan
d.    Hari ke 2 pasca persalinan
e.    2 minggu pasca persalinan

3.    Menurut Hamilton (2002) lingkup perawatan perineum adalah ...
1.    Mencegah kontaminasi dari rektum
2.    Menangani dengan lembut pada jaringan yang terkena trauma
3.    Bersihkan semua keluaran yang menjadi sumber bakteri dan bau.
4.    ?
Jawaban : A (1,2,3)

4.    Faktor yang mempengaruhi perawatan perineum adalah ...
a.    Gizi dan obat-obatan steroid
b.    Keturunan
c.    ?
d.    Budaya dan keyakinan
e.    BSTK

5.    Menurut joint Comitte on Maternal Welfare definisi demam nifas atau morbiditas pueperalis terjadi selama 2 hari 10 hari pertama pasca persalinan dengan kenaikan suhu ...
a.    > 38o C
b.    ≥ 38o C
c.    > 37o C
d.    ≥ 37o  C
e.    ≥ 37,5o C

6.    Berikut ini yang merupakan tanda-tanda vital pada perdarahan pasca persalinan (PPP) yang berlebihan adalah ...
a.    Kesadaran komposmentis, pucat, limbung, berkeringat dingin, sesak nafas, dan tensi <120 dan="dan" nadi="nadi">100/menit
b.    Kesadaran delirium, pucat, limbun, berkeringat dingin, sesak nafas, dan tensi <110 dan="dan" nadi="nadi">100/menit
c.    Kesadaran apatis, wajah tidak pucat, limbung, sesak nafas, dan tensi <120 dan="dan" nadi="nadi">120/menit
d.    Kesadaran somnolen, pucat, limbung, berkeringat dingin, sesak nafas, dan tensi <90 dan="dan" nadi="nadi">100/menit
e.    Kesadaran delirium, pucat, limbung, berkeringat dingin, sesak nafas, dan tensi <90 dan="dan" mmhg="mmhg" nadi="nadi">100/menit

7.    Berikut ini merupakan kontraindikasi dari early ambulation pada postpartum normal antara lain ...
a.    Penyakit jantung, lemah syahwat, paru
b.    Anemia hemoragik, jantung, demam
c.    Anemia megaloblastik, paru, diabetes melitus
d.    Anemia aplastik, diabetes melitus, lemah syahwat
e.    Penyakit jantung, paru, diabetes melitus.

8.    Latihan ambulasi merubah posisi dari telentang ke posisi miring kanan-kiri, bersandar pada ibu pospartum SC dapat dimulai pada ...
a.    Hari pertama PP
b.    Hari kedua PP
c.    Hari ketiga PP
d.    2 jam PP
e.    36 jam PP

9.    Hipertensi adalah salah satu penyebab kematian janin, hipertensi termasuk dalam faktor ...
a.    Faktor fetal
b.    Faktor maternal
c.    Faktor plasental
d.    Faktor genetik
e.    Faktor resiko

10.    Asuhan bidan yang diberikan kepada ibu dan keluarga yang kehilangan janinnya adalah ...
a.    KIA
b.    Memberikan dukungan material
c.    Mengosongkan kandung kemih
d.    Memberikan dukungan mental dan emosional
e.    Memberi asuhan IMD

11.    Kapankah volume darah pada ibu nifas kembali ke keadaan seperti sebelum hamil?
a.    Sebelum terjadi diuresis yang cepat akibat penurunan kadar estrogen
b.    Setelah terjadi diuresis yang meningkat akibat penurunan kadar estrogen
c.    Setelah  terjadi diuresis yang menignkat akibat penurunan kadar estrogen
d.    Setelah terjadi diuresis yang menurun akibat penurunan kadar estrogen
e.    Setelah terjadi diuresis yang menurun akibat penurunan kadar estrogen

12.    Apa yang menyebabkan ibu nifas kehilangan banyak darah ?
a.    Akibat dari penurunan volume darah total yang lambat tetapi terbatas
b.    Akibat dari peningkatan volume darah total yang lambat tetapi terbatas
c.    Akibat dari peningkatan volume darah total yang cepat tetapi terbatas
d.    Akibat dari penurunan volume darah total yang cepat tetapi terbatas
e.    Akibat dari penurunan volume darah total yang cepat tetapi tidak terbatas

13.    Volume perdarahan atau kehilangan darah yang terjadi pada masa postpartum dikatakan normal apabila ...
a.    Tidak lebih dari 500 cc
b.    Tidak kurang dari 500 cc
c.    Tidak ada pengeluaran darah sama sekali
d.    Menyebabkan perubahan TTV (tensi ,90 mmHg dan nadi >100x/menit)
e.    Terjadi terus menerus secara masif

14.    Terjadinya penurunan volume plasma dan meningkatkan sel darah pada waktu hamil akan dibentuk kembali setelah 3-7 hari pasca persalinan dipengaruhi oleh ...
a.    Peningkatan kadar estrogen
b.    Peningkatan kadar progesteron
c.    Peningkatan hematokrit dan hemoglobin
d.    Penyembuhan laserasi jalan lahir
e.    Terjadinya infeksi bakteri dan virus.

15.    Syarat senam nifas yaitu ...
a.    Dilakukan pada ibu dengan kelainan pada masa nifas
b.    Senam dilakukan setelah 6jam persalinan
c.    Dilakukan pada ibu dengan involusi uteri
d.    Senam dilakukan setelah 3jam persalinan
e.    Hanya dilakukan pada ibu yang mengalami nyeri pinggang

16.    Senam nifas adalah senam yang dilakukan pada saat seorang ibu menjalani masa nifas atau masa setelah persalinan. Pengertian tersebut menurut ...
a.    Ervinasby, 2008
b.    Reva Rubin, 2006
c.    Alisahbana, 2008
d.    Idamaryanti, 2009
e.    Manuaba, 2008

17.    Hal-hal di bawah ini yang tidak mempengaruhi seksual pada masa nifas adalah ...
a.    Pola makan
b.    Kelelahan
c.    Gangguan/ketidaknyamanan fisik
d.    Ketidakseimbangan hormon
e.    Kecemasan berlebihan

18.    Waktu yang baik untuk berhubungan seksual pada masa nifas adalah ...
a.    6 jam setelah persalinan
b.    6 hari setelah persalinan
c.    6 minggu setelah persalinan
d.    6 bulan setelah persalinan
e.    6 tahun setelah persalinan

19.    Fase yang dialami ibu nifas yang berlangsung 3-10 hari setelah melahirkan dimana ibu merasa khawatir akan ketidakmampuan dan rasa tanggung jawab dalam merawat bayinya disebut sebagai fase ...
a.    Fase taking in
b.    Fase taking hold
c.    Fase taking out
d.    Fase letting go
e.    Fase letting hold

20.    Perhatian, rasa kasih sayang, menghibur ibu saat sedih dan menemani ibu saat merasa kesepian merupakan hal-hal yang harus dipenuhi selama masa nifas dalam aspek ...
a.    Fisik
b.    Psikologi
c.    Sosial
d.    Psikososial
e.    Spiritual

21.    Pada keadaan tertentu dengan atau tanpa ketegangan yang berlebihan, seperti bayi besar atau hamil kembar, otot-otot dinding abdomen memisah disebut ...
a.    Distosia bahu
b.    Diastasis rekti abdominalis
c.    Atresia
d.    Hirsprung
e.    Afterpains

22.    Proses pemulihan tonus kandung kemih dengan cara mengosongkan kandung kemih secara adekuat berlangsung selama ... hari.
a.    1-2
b.    5-7
c.    3-4
d.    2-3
e.    8-9

23.    Hal-hal di bawah ini yang merupakan akibat dari ibu nifas kurang istirahat yaitu ...
a.    Mengurangi jumlah ASI yang diproduksi
b.    Proses involusi uterus yang semakin cepat
c.    Mengurangi perdarahan
d.    Rasa mampu untuk merawat bayi dan dirinya sendiri
e.    Tidak adanya tanda-tanda depresi pada ibu nifas

24.    Salah satu upaya ibu untuk menyeimbangkan istirahat dan mengurus bayinya saat masa nifas, yaitu ...
a.    Bekerja sambil mengasuh bayinya
b.    Menyewa seorang baby sitter
c.    Tidur di saat bayinya menangis
d.    Tidur di saat bayinya tidur
e.    Tidur sambil menyusui bayi

25.    Berikut ini yang tidak termasuk penatalaksanaan konstipasi pada ibu nifas adalah ...
a.    Lakukan diet teratur
b.    Penuhi kebutuhan cairan
c.    Konsumsi makanan berserat
d.    Olahraga dan ambulasi
e.    Berikan oksitosin

26.    Kateterisasi boleh dilakukan pada ibu nifas dengan indikasi volume urin ...
a.    kurang dari 100 cc
b.    lebih dari 100 cc
c.    kurang dari 1000 cc
d.    lebih dari 110 cc
e.    lebih dari 1000 cc

27.    Hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar pituitari dimana pada saat nifas akan meningkat pada fase konsentrasi polikuler pada minggu ke-3 postpartum adalah ...
a.    LH dan FSH
b.    prolaktin
c.    estrogen
d.    progesteron
e.    oksitosin

28.    Berikut yang bukan merupakan pengaruh hormon oksitosin pada wanita nifas adalah ...
a.    bekerja terhadap otot uterus
b.    bekerja pada jaringan payudara
c.    merangsang terjadinya involusi uteri
d.    menyebabkan pemisahan plasenta
e.    merangsang pengeluaran ASI

welcome my new life :)

hay guys! :)

lama sekali tak jumpa yaaa, udah lama juga blog ini dibuat udah bertahun-tahun ya. hehe

perkenalkan saya putri, sekarang kebanyakan pada manggilnya 'puput' hehehee :)

dulu suka nyampah ya, sekarang pengen nulis tapi mau nulis apa bingung juga. kamu tau ngga apa itu arti sayang? suka? cinta? tak taulah. jujur sampe sekarang masih sulit tuh buat ngebedain semua hal itu. manusia, yaah manusia baik laki-laki maupun perempuan mereka punya fitrah, cinta, dari-Nya, jadi wajar kan. hanya saja perlakuan dan arti sikap dan kata tiap orang berbeda.

jujur, kesendirian ini lebih membuat saya berfikir tajam. dia yang sedang mendekat apakah sedang memikirkan kita? dan dia yang sedang menjauh, apakah sudah melupakan kita? I cant guess it.

aku cuma pengen tau, seberapa dalam sih kalian yang punya pacar menyayangi pasanganmu dan kekuatan kalian menopang dan menjaga hubungan itu?

aah jujur saya capek sekali membicarakan hal seperti ini. takdir-Nya itu tak pernah menyakiti. andai kita sadar dan selalu mensyukuri nikmat-Nya :)

Allah Maha Adil, Maha Tahu, dan dia entah siapa telah tertulis di atas sana, lauhul mahfudz , untuk kamu, kita.

ingat, takdir-Nya tak pernah menyakiti :)

BAHAYA ONANI DAN MASTURBASI

99% remaja laki-laki di dunia ini pada umumnya pasti sudah pernah melakukan masturbasi / onani, biasanya dilakukan antara umur 17 s.d 20 tahun. Banyak pandangan yang mengungkapkan 'kebiasaan' ini normal, dan tak jarang yang mengatakan ini tidak baik.

Jika dilihat dari sisi seksologi, hal ini adalah 'biasa' karena dorongan hormon testosteron sedang aktifnya pada umur 17 s.d 20 tahun. Jika dilihat dari sisi norma manusia dan agama, sudah pasti dilarang. Jadi, mana yang benar?
Saya akan mengajak anda untuk menelaah lebih jauh kebaikan dan keburukan dari masturbasi / onani bagi para remaja laki-laki.

Keuntungan:
--> Agar tidak 'kaget' pada MP / Malam Pengantin / Malam Pertama.
--> (Katanya) Mr. P bisa besar, panjang, dan kuat. (ini tidak benar)
--> Mencegah kanker prostat. (mungkin ya, mungkin tidak)

Keburukan:
(secara fisik)
--> Berpotensi terhadap ejakulasi dini kelak jika melakukan hubungan seksual dengan istri.
--> Resiko terserang kanker prostat di usia senja makin besar.
--> Kemungkinan Mr. P dan Testis 'cepat rusak'.
--> Konsentrasi susah / sulit fokus.
--> Tidur tidak nyenyak / insomnia.
--> Jantung berdebar terus menerus.
--> Paru-paru bekerja tidak optimal / nafasnya cepat.
--> Kepala sering pusing.

(secara mental)
--> Perasaan bersalah setelah masturbasi / onani.
--> Pada beberapa kasus, banyak anak muda yang kecelakaan ketika beraktifitas / bekerja akibat tidak fokus / konsentrasi.
--> Jadi sering melamun.
--> Berpotensi terserang penyakit psikologi yang bernama 'Bipolar Disorder' (Gangguan Bipolar), jika terserang penyakit ini akan sulit disembuhkan, obatnya adalah kekuatan iman. Hasil dari penyakit ini jika makin parah akan menjadi sex maniac / seks maniak.
--> Jika sudah terbiasa masturbasi / onani, maka ketika ditahan untuk tidak melakukannya, sang sperma akan keluar dengan sendirinya (ini kasus paling kronis). Karena ini adalah hasil dari perintah otak yang tidak dapat 'menahannya'.
--> Mudah marah, pelampiasannya adalah masturbasi.


Bagaimana? Kaget? Bingung? Memang fakta-fakta di atas adalah benar adanya. Jadi, cegahlah sejak dini. Lalu, bagaimana cara mencegahnya?
Ini caranya:
--> Rajin beribadah / mendekatkan diri ke agama dan hal-hal yang dianjurkan agama.
--> Lakukan kegiatan positif seperti main game / gaming, baca buku, nonton TV / Bioskop / DVD, Browsing dsj.
--> Hindari pikiran, ucapan, dan perbuatan yang berjenis pornografi / pornoaksi.
--> Cari pergaulan/teman yang positif / membangun diri kita.
--> Jangan nonton / download / lihat hal-hal yang menjurus ke arah pornografi / pornoaksi dalam bentuk apapun.
--> Jika punya 'koleksi' di komputer, rak, dan tempat-tempat 'rahasia' lain. Binasakan semuanya sedini mungkin.
--> Dengarlah lagu-lagu yang 'ear-friendly'. Jangan mendengar lagu-lagu dugem. Bisa memunculkan pikiran negatif.
--> Kendalikan dirimu sendiri.
--> Jika teman/relasi/keluarga mengajak beraktifitas / jalan-jalan, usahakan ikut berpartisipasi, jika anda sering berada di rumah / kamar sendirian, makin besar potensi anda untuk masturbasi / onani.
--> Jangan melamun.




sumber : http://organisasi.org

PERAWATAN LUKA HARIAN

Bagaimana perawatan harian pasien dengan luka lecet?
Luka lecet yang diberi kasa sofratul jadi cepat kering, tapi kasa sofratul menempel erat di kulit. Jika dipaksa diangkat, luka terkelupas dan menjadi basah lagi. Bagaimana solusinya?

Gunakan teknik kompres basah dahulu pada luka yang diberi sofratul:

Lihat luka yang diperban/ditutupi sofratul, apakah masih basah atau sudah kering
Bila kering dan sofratulnya menempel di kulit, sebaiknya dikompres kasa basah menggunakan NaCl hingga sofratul menjadi lembek dan bisa diangkat tanpa meninggalkan robekan/berdarah
Bila sudah dibersihkan dengan NaCl kemudian diberikan sofratul baru pada luka sayat/combustio/ganggren dll. Jangan diperban terlalu kencang dan gunakan tehnik sterilisasi yang benar. Gunakan kain kasa yang sudah di sterilkan dibagian dalamnya

Pemasangan Slang Nasogastrik (NGT)

Insersi slang nasogastrik meliputi pemasangan slang plastik lunak melalui nasofaring klien ke dalam lambung. Slang mempunyai lumen berongga yang memungkinkan baik pembuangan sekret gastrik dan pemasukan cairan ke dalam lambung.


PERALATAN
Slang nasogastrik (ukuran 14-18 fr)
Pelumas/ jelly
Spuit berujung kateter 60 ml
Stetoskop
lampu senter/ pen light
klem
Handuk kecil
Tissue
Spatel lidah
Sarung tangan dispossible
Plester
Nierbekken
Bak instrumen


TUJUAN
memungkinkan dukungan nutrisi melalui saluran gastrointestinal
memungkinkan evakuasi isi lambung
menghilangkan mual


HASIL YANG DIHARAPKAN
Klien menambah berat badannya 1/2 sampai 1 kg per minggu
Klien tidak mempunyai keluhan mual atau muntah


PENGKAJIAN
Pengkajian harus berfokus pada:
Instruksi dokter tentang tipe slang dan penggunaan slang
Ukuran slang yang digunakan sebelumnya, jika ada
Riwayat masalah sinus atau nasal
Distensi abdomen, nyeri atau mual


LANGKAH PELAKSANAAN
Cuci tangan dan atur peralatan

Jelaskan prosedur pada klien

Bantu klien untuk posisi semifowler

Berdirilah disisi kanan tempat tidur klien bila anda bertangan dominan kanan(atau sisi kiri bila anda bertangan dominan kiri)

Periksa dan perbaiki kepatenan nasal:Minta klien untuk bernafas melalui satu lubang hidung saat lubang yang lain tersumbat, ulangi pada lubang hidung yang lain,

Bersihkan mukus dan sekresi dari hidung dengan tissue lembab atau lidi kapas

Tempatkan handuk mandi diatas dada klien. Pertahankan tissue wajah dalam jangkauan klien

Gunakan sarung tangan

Tentukan panjang slang yang akan dimasukkan dan ditandai dengan plester.

Ukur jarak dari lubang hidung ke daun telinga, dengan menempatkan ujung melingkar slang pada daun telinga; Lanjutkan pengukuran dari daun telinga ke tonjolan sternum; tandai lokasi tonjolan sternum di sepanjang slang dengan plester kecil

Minta klien menengadahkan kepala, masukkan selang ke dalam lubang hidung yang paling bersih

Pada saat anda memasukkan slang lebih dalam ke hidung, minta klien menahan kepala dan leher lurus dan membuka mulut

Ketika slang terlihat dan klien bisa merasakan slang dalam faring, instruksikan klien untuk menekuk kepala ke depan dan menelan

Masukkan slang lebih dalam ke esofagus dengan memberikan tekanan lembut tanpa memaksa saat klien menelan (jika klien batuk atau slang menggulung di tenggorokan, tarik slang ke faring dan ulangi langkah-langkahnya), diantara upaya tersebut dorong klien untuk bernafas dalam

Ketika tanda plester pada selang mencapai jalan masuk ke lubang hidung, hentikan insersi selang dan periksa penempatannya:minta klien membuka mulut untuk melihat slang, Aspirasi dengan spuit dan pantau drainase lambung, tarik udara ke dalam spuit sebanyak 10-20 ml masukkan ke selang dan dorong udara sambil mendengarkan lambung dengan stetoskop jika terdengar gemuruh, fiksasi slang.

Untuk mengamankan slang: gunting bagian tengah plester sepanjang 2 inchi, sisakan 1 inci tetap utuh, tempelkan 1 inchi plester pada lubang hidung, lilitkan salah satu ujung, kemudian yang lain, satu sisi plester lilitan mengitari slang

Plesterkan slang secara melengkung ke satu sisi wajah klien. Pita karet dapat digunakan untuk memfiksasi slang.


DOKUMENTASI
Catat hal-hal berikut pada lembar dokumentasi:
Tanggal dan waktu insersi slang
Warna dan jumlah drainase
ukuran dan tipe slang
Toleransi klien terhadap prosedur

Pengaruh Hormon Testosteron untuk Seksual Wanita

Baik pria maupun wanita memiliki hormon testosteron yang cukup akan memberikan pengalaman seksual menakjubkan. Benarkah? Berikut ulasannya.

Jika Anda berpikir hormon testosteron hanya milik pria, sebaiknya pikirkan kembali persepsi tersebut. Testosteron merupakan hormon anabolic dan memberikan pengaruh utama seks manusia untuk mengendalikan hasrat dan fungsi seksual, hipertrofi otot, perlindungan terhadap osteoporosis, dan pertumbuhan rambut.

Pada pria, biasanya hormon ini dihasilkan 10 kali lebih banyak daripada wanita meski secara fungsional keberadaan hormon tersebut kurang lebih memiliki peran yang sama. Nah, sebenarnya apa saja fungsi hormon testosteron pada wanita? Health Me Up mengulasnya untuk Anda.

Mendongkrak hasrat seksual
Libido wanita sangat terkait dengan keberadaan testosteron. Efek samping yang umum dari pil KB secara hormonal adalah mengikat hormon seks terutama testosteron dan estradiol, yang mengartikan bahwa keinginan untuk ngeseks akan jauh lebih minim.
Ketika wanita mendekati masa menopause, mereka biasanya akan menghasilkan testosteron yang lebih sedikit dari sebelumnya. Inilah alasan mengapa mereka memiliki hasrat seksual yang jauh lebih rendah.

Produksi estrogen
Estrogen merupakan hormon seksual primer bagi wanita yang dibuat dari testosteron. Estrogen bertanggung jawab atas pematangan organ seks wanita. Penebalan dinding vagina, produksi lubrikasi alami dan pertumbuhan kelenjar leher rahim akan memertahankan kehamilan dan menghindari keguguran.
Testosteron bertanggung jawab untuk produksi estradiol yang merupakan estrogen utama pada wanita saat dia tidak hamil hingga menopause. Setelah menopause, estrone diproduksi dan pada wanita hamil estriol yang diproduksi. Oleh karena itu, tanpa testosteron, wanita tidak mampu memproduksi estrogen.

Membangun bentuk otot
Seperti halnya pria, testosteron penting untuk membangun massa otot tanpa lemak pada wanita. Tanpa otot, Anda tidak akan mampu menjaga tingkat metabolisme yagn baik serta membantu Anda membakar lemak sehingga Anda akan kehilangan kepadatan tulang yang akan menyebabkan masalah kesehatan di masa mendatang.

Ada banyak mitos seputar wanita dan testosteron. Sebagian orang mungkin berpikir bahwa hormon tersebut murni hormon pria dan hanya diproduksi di testis (pada wanita sebenarnya diproduksi di dalam ovarium). Dan ternyata, untuk membuat wanita tetap sehat dan bugar, wanita perlu memastikan bahwa mereka juga menghasilkan testosteron yang cukup.


Sumber: news.id.msn.com

Dismenorhoe ? ini diaaa..

Setiap remaja cewek pasti mengalami yang namanya DISMENORHOE atau istilah umumnya Nyeri Menstruasi. Tau nggak kalian sebenarnya kenapa bisa nyeri haid?
Prosesnya bagaimana, bahayakah jika kita terkena nyeri haid dan bagaimana cara mengatasinya??
Oke girls,,kita langsung baca aja ‘EVERYTHING ‘BOUT DISMENORHOE‘ di bawah ini . . .
1. Apa itu Dismenorhoe?
Dismenorhoe atau nyeri haid merupakan rasa tidak enak di bagian perut bawah sebelum dan selama haid dan seringkali disertai dengan mual sehingga memaksa si penderita harus beristirahat untuk sejenak atau bahkan berapa hari lamanya.
Dismenornhoe itu dibagi 2:
a. Dismenorhoe Primer
Terjadi berapa waktu setelah menstruasi pertama biasanya 12 bulan atau lebih. Rasa nyeri timbul tidak lama atau bersama-sama dengan permulaan haid dan berlangsung untuk beberapa jam atau kadang bisa beberapa hari. Hal ini merupakan nyeri haid yang sifatnya normal dan sering dialami oleh remaja putri.
b. Dismenorhoe Sekunder
Nyeri haid ini disebabkan oleh adanya kelainan ginekologik misalnya karena salphyngitis (infeksi pada tuba fallopi), endometriosis, adenomiosis uteri dan lain-lain.
Nah,,ini dia yang sifatnya berbahaya karena menyangkut kelainan atau penyakit pada organ genital remaja putri. Hal tersebut biasanya terjadi secara tiba-tiba pada wanita yang sebelumnya tidak pernah mengalami dismenorhoe.
2. Penyebab Dismenorhoe
Karena pada saat fase sekresi pada masa menstruasi lapisan endometrium pada rahim kita memproduksi hormon prostaglandin F2 yang menyebabkan adanya kontraksi pada otot polos, Nah prostaglandin ini nantinya akan dilepaskan dalam peredaran darah sehingga akan dijumpai efek lain selain nyeri haid seperti diare, mual juga muntah.
Selain itu banyak faktor yang mendukung terjadinya dismenorhoe ini diantaranya faktor psikologis seseorang. Nah,sobat kalau kalian mendapatkan stressor stress yang berlebihan kemungkinan untuk mengalami nyeri haid akan semakin tinggi. Disamping itu jika pada saat menstruasi kalian mengeluarkan fragmen-fragmen secara keseluruhan (seperti gumpalan-gumpalan darah yang cukup banyak) maka pasti akan menimbulkan dismenorhoe. Hal ini karena pada saat fase sekresi korpus luteum mengeluarkan hormon progesteron yang berlebihan sehingga menyebabkan lapisan uterus kita menjadi tebal sehingga sulit untuk dihancurkan. Nah,kondisi ini yang menyebabkan proses pengeluaran tersebut menjadi nyeri kejang yang keras atau istilah dalam dunia kebidanan dismenorhoe membranasea.


3. Cara mengatasi Dismenorhoe
a. Rileks
Dismenorhoe adalah sesuatu yang fisiologis terjadi pada kaum wanita. Jadi kedatangannya jangan ditakutkan atau malah dibayangkan seperti nyeri persalinan. Nyeri persalinan saja bisa teratasi saat kita merasa rileks kenapa tidak untuk dismenorhoe??
Tarik napas dalam-dalam dari hidung dan keluarkan dari mulut akan membantu mengatasi dismenorhoe.
b. Alihkan Perhatian
Saat kita mengalami dismenorhoe alihkan perhatian kita dari rasa nyeri tersebut dengan melakukan kegiatan lain yang sederhana misalnya jogging, mendengarkan musik atau membaca bacaan santai. Karena jika semakin kamu memikirkan rasa sakit tersebut maka rasa sakit akan semakin parah.
c. Kompres hangat pada daerah perut bagian bawah
Lakukan pengompresan dengan air hangat pada perut bagian bawah akan menciptakan kenyamanan tersendiri disamping mengurangi intensitas nyeri yang ditimbulkan.
d. Rajin Olahraga
Menurut penelitian olahraga merupakan cara ampuh untuk mengatasi dismenorhoe. Dan pada seseorang yang rajin berolahraga nyeri dismenorhoe lebih ringan intensitasnya dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah melakukan olahraga. Gak usah olahraga berat, cukup jogging dan bersepeda di sekitar kompleks rumah seminggu 2-3x uda bisa ngurangi faktor resiko timbulnya dismenorhoe.
e. Hilangkan faktor pencetus
Salah satunya kurangi stressor stress jika mendekati tanggal kamu menstruasi. Be have fun dan jadikan sesuatunya lebih mudah. Karena stress itu dibuat sendiri oleh si empu yang menganggap sesuatu itu sangat rumit.ok,,girls pejamkan mata sekarang dan katakan ‘ I’m ready to Solve all problem by my self because I’am strongger woman’
f. Go to ‘Midwife’ to get safety medicine
Ini merupakan cara terakhir jika kamu merasa uda nggak kuat menahan dismenorhoe. Segera pergi ke bidan terdekat untuk konsultasi dan ngeluarin uneg-uneg kamu ^^. Jangan membeli obat penghilang nyeri sembarangan karena bisa bikin kamu adiktif untuk selalu mencari ‘obat dewa’ yang kamu butuhkan saat nyeri menstruasi datang.
Ok,.Ladies . . . .
Udah siap mengatasi kenakalan ‘sahabat’ wanita saat menstruasi datang??? ^^v

7 Alasan Wanita Harus Tetap Perawan sampai Menikah

Kenapa wanita harus tetap Virgin? Untuk pertanyaan ini sepertinya banyak sekali jawaban yang dapat diberikan, semua tergantung atau kembali kepada individu masing-masing. Akan tetapi di masa sekarang yang sudah semakin bebas ada baiknya perlu tahu apa saja kerugian-kerugian jika melakukan sex pra nikah.
Resiko dari sex pra nikah semua orang pasti sudah pada tahu, yaitu HAMIL dan akhirnya MBA alias Married By Accident (kalau sudah gini siapa yang malu…). Selain itu pula dengan sex pra nikah beresiko tertular penyakit kelamin, dan sebagainya. Sebenarnya dengan alasan di atas sudah cukup buat untuk tidak melakukan sex pra nikah. Tapi masih banyak alasan lainnya yang perlu untuk diketahui:

1. Sex Pra Nikah menyebabkan kamu akan dihantui perasaan bersalah
Sekali kamu melakukannya dan meskipun mungkin tidak ada seorangpun yang tahu, rasa bersalah akan selalu menghantui. Bahkan bisa jadi kamu akan menjadi benci pada dirimu sendiri karena tidak bisa menolak tekanan untuk melakukan hubungan sex. Perasaan seperti ini memang tidak mendominasi, tapi biasanya akan selalu muncul setiap waktu dan akan selalu menjadi bagian darimu.

2. Karena kamu bisa menjadi “sexual person“ dan segala sesuatunya tidak akan pernah lagi sama seperti semula.
Seperti kalau pernah mencoba sesuatu benda additif lainnya, maka ada saatnya rasa kepingin atau ketagihan akan datang. Akibatnya, pikiran akan dipenuhi dengan sex dan menggangu konsentrasi untuk hal lainnya. Dengan kata lain : dewasa sebelum waktunya.

3. Sex Pra Nikah akan mengubah cara pandangmu tentang sex – selamanya
Sex seharusnya sesuatu yang sakral dan menjadi sangat indah jika dilakukan oleh pasangan suami istri. Tapi jika dilakukan sebelum menikah, maka bisa jadi sex berubah menjadi sebagai suatu yang “kotor” dan terlarang. Cara pandang ini bisa terus tertanam di benak kamu, bahkan setelah kamu menikah nantinya. Sayang kan ?

4. Kamu akan sulit lepas dari “the first one”.
Biasanya cewek merasakan ikatan yang sulit dilepas dengan cowok yang telah dia berikan virginitasnya. Ini tidak ada hubungan dengan ketakutan kalau-kalau tidak ada cowok lain yang akan menerima dia sesudah tidak virgin. Ini masalah psikologis. Padahal, cowok belum tentu merasakan hal yang sama.

5. Karena hubungan pacaran kamu bisa berubah menjadi “all about sex.
Pasangan pranikah yang telah melakukan hubungan sex biasanya akan selalu mempunyai hidden agenda. Kapan dan dimana akan melakukannya…. Tidak jarang karena jadwal rahasia ini mereka harus berbohong, kepada siapa saja. Bentuk-bentuk perhatian akan menjadi bias. Apakah benar-benar tulus atau karena cuma sex. Bahkan terkadang sedang berantem hebat pun akan langsung baikan cuma gara-gara sex, dan melupakan masalah sesungguhnya.

6. Sex Pra Nikah, maka kamu tidak akan pernah menikmati surganya bulan madu
Karena sudah biasa melakukan hubungan sex pra nikah, maka bulan madu yang mestinya asyik dan romantis, bakal jadi seperti liburan biasa. Tidak akan pernah ada sesuatu yang berkesan untuk seumur hidupmu.

7. Karena kamu bisa menjaga reputasi dan tidak mau “nyesel” di kemudian hari.
Hampir bisa dipastikan, teman-temannya akan tahu jika seorang cowok telah melakukan hubungan sex dengan pacarnya. Jadi ini merupakan rahasia………….umum.

So giRLs . . .pikir-pikir 1000x dulu untuk ngelakuin “FREE SEX” bayangin akibatnya dulu sebelum ngelakuinnya. Kenikmatan 1x bakal dibayar dengan resiko dan 100x masalah. Apalagi buat kamu-kamu yang masih sekolah atau kuliah,ribet ngurusinnya . . .
Tapi kalo kamu emang uda “KEBELET” ijin ortu aja buat nikah.Lakuin Sex saat kamu uDa ready dengan segala sesuatunya. Setidaknya dia uda bisa tanggung jawab kalau nantinya kamu dinyatakan “HAMIL”
Jangan Hamil duluan baru nikah,.karena rasanya pasti beda . . .
Ok giRLs,.Are You Ready Get Sex After Married??? ^^v

Catatan Seorang Bidan

3 tahun perjalanan
Akan membuat kita belajar, memahami dan berfilosofi
dengan sebuah profesi baru kita
Bidan . . . .
Perjuangan dari mengebut SKS yang terasa mustahil dilalui, perjuangan dengan mencari terget partus di tengah kegelapan, perjuangan menulis laporan diantara kesibukan pengabdian dan perjuangan untuk konsul dengan seribu penantian hingga lupa jadwal makan
Tapi . . . .
Itu merupakan langkah awal teman-temanku
Dari apa sebenarnya makana kata “Bidan”

Jika anda bermimpi memilih profesi bidan sebagai
sarana cepat untuk “BALIK MODAL” anda salah besar ada di kebidanan
Seharusnya anda kuliah di PERBANKAN sehingga fasih akan urusan alur keuangan.
Merinci setiap materi yang dikeluarkan saat anda di pendidikan akan terbayar ketika anda menjadi bidan
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . . .
Ketika seorang ibu meratapi putrinya yang kontraksi di gubuk tuanya, sang ibu kebingungan harus dengan apa membayar biaya persalinan
Sang bidan menepuk bahu sang ibu seraya berbisik “ saya akan membantu proses kelahiran putri ibu, ibu bantu dengan do’a saja “


Jika anda berpikir ada di kebidanan karena merupakan sebuah “POPULARITAS” diantara deretan pilihan fakultas lain yang ada
Anda salah besar ada di kebidanan
Seharusnya anda menjadi ARTIS, mengikuti berbagai casting sehingga anda akan muncul di berbagai media cetak dan elektrolit
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . .. .
Ketika angka kematian bayi tinggi akibat Tetanus neonaturum, bidan berjuang menggalakkan program imunisasi dengan tantangan masyarakat awam yang menganggap pasca imunisasi membuat bayi rewel dan demam

Jika anda menganggap menjadi bidan sebagai ajang menaikkan “NILAI JUAL” untuk menjadi lirikan calon mertua atau harapan bagi pemuda dokter, polisi, angkatan atau sederet profesi tinggi lainnya
Anda salah besar saudaraku . . . . .
Tidak ada artinya nilai jual itu ketika kita menghadapi seorang wanita yang mengalami Atonia uteri, kita bersimbah dengan darah, meneteskan bulir-bulir keringat serasa seluruh raga ikut berdo’a hanya untuk memperjuangkan wanita itu masih memiliki nyawa
Ketika sang bayi yang lahir dari wanita yang bukan apa-apa kita menatap dunia dengan wajah birunya seakan mulutnya pun enggan menyapa atau sekedar menangis layaknya bayi lainnya.
Kita akan berusaha mencoba sebisa kita membantu sang bayi mendapatkan dunia barunya

Dan . . . . .
Jika anda menginginkan profesi bidan agar para tetangga memanggil anda dengan sebutan “ Bu Bidan “ dengan terbungkuk-bungkuk melewati anda yang necis berpakaian putih-putih turun dari Avansa, Inova atau sederet mobil bermerk lainnya, anda salah besar saudaraku . . . .
Bidan bukan seperti itu saudaraku . . . .
Di malam saat terlelap di peraduan setelah seharian berkutat dengan PWS, Kohort dan seribu laporan lainnya. Tiba-tiba ada yang mengetuk pintu rumah kita. Seorang ibu yang merintih memegangi perutnya ditemani sang suami yang setia bergumam lirih “ bu bidan tolong saya, rasa-rasanya saya ingin melahirkan”
Tangannya yang mungil menunjukkan buku KIA dan sebuah kartu JAMPERSAL


Ketika sales susu formula datang dengan sekeranjang produk terbarunya serta sejuta janji mobil Xenia, ibadah umroh dan tawaran manis lainnya
Seorang bidan akan berkata “ maafkan saya mbak, saya tidak bisa mendustai hati seorang wanita yang secara kodratnya harus menyusui dan selalu memberikan yang terbaik terhadap bayi mereka”

Ketika seorang wanita separuh baya membawa lima orang anaknya yang kecil-kecil menangis di hadapan kita meminta kita menggugurkan kandungannya karena dirinya lupa untuk minum pil KB berapa hari lamanya
Bidan akan berkata “Maafkan saya ibu, saya bukan malaikat pencabut nyawa atas janin yang telah Tuhan titipkan dalam rahim ibu yang ibu sendiri tidak tahu kebaktian dan kebahagiaan apa yang bisa diberikan oleh calon manusia ini nantinya”


Bidan itu mulia saudaraku . . . . .
Biarlah mereka berpikir apa tentang profesi kita karena mereka awam untuk mengerti hakekat profesi kita
Dikala kewenangan semakin dibatasi, kesalahan selalu dicari, kita seharusnya tak berkecil hati
Suatu PERMATA mulia tetap terlihat cahayanya saudaraku . . .
Walaupun ia terpendam jauh di kubangan lumpur
Kita tidak perlu CENDERAMATA . . . .
Kita tidak perlu sanjungan asa . . . .
Yang kita lakukan hanya keikhlasan
Di saat nafas telah diberhentikan olehNya dan suatu profesi itu pun telah tiada
Semoga Tuhan mengutus malaikatNya
Menulis nama BIDAN di dalam surgaNya
Yang jauh lebih sempurna dibandingkan penghargaan yang pernah ada

Mungkin ini tulisan terakhirku..

Aku bodoh, bahkan bisa dibilang sangat bodoh
pernah terlintas dalam benakku untuk game over
karena, merasa tak sanggup hadapi hidup ini

Iblis-iblis terus saja merasuki dan membujukku untuk segera game over
Tapi ………..

Tapi, aku ingat sama mereka ( orang tuaku ).
Aku liat senyuman mereka saat ini.
Dan aku bayangkan apa yang akan terjadi pada senyum mereka ini
Jika suatu saat aku memang game over

Aku akui, kalau sekarang aku sangat lemah
Tak mampu hadapi polemic dalam diri
Selalu menghibur diri dengan tak pasti
Mencoba tetap tersenyum
Walau batin sangat tersiksa perih

Sebuah film berjudul ” 3 Idiots “
Ajarkan banyak pendidikan moral dan agama kepadaku
Untuk kuat, serta harus mampu hadapi ini
Dan pisau di tangan ini takkan mampu menyelesaikannya
Hanya akan membuat semakin kacau

Polemic membuat aku berniat negatif

Aku kini Lemah
Maafkan aku
bila aku sering bikin kalian tersakiti, terluka, dan jengkel oleh tingkahku
Dan mungkin ini tulisan terakhirku

Atas Nama Kenangan :)

Mungkin aku terlalu mengagungkan kehidupanku, ceritaku dan duniaku

Tanpa memberikan kesempatan untuknya berbagi sedikit cerita tentangnya..

Aku terlalu bermanja padanya

Tanpa menyadari bahwa sesungguhnya dia juga makhluk yang bermanja

Aku tidak kehilangannya, karena aku tidak pernah benar-benar memilikinya

Dia selalu ada di hatiku

Aku tempatkan dia di pojok ruang hatiku yang aman

Berharap dia nyaman atas nama kenangan….

Melahirkan: Antara Derita dan Qodrat Wanita

Wanita yang hamil tua itu bernama Elana. Berjalan terseok-seok menyusuri pematang sawah. Sebuah jirigen tua terlihat dijinjingnya. Sesekali airnya diteguk untuk mengurangi dahaga. Disekanya butir-butir keringat di dahinya. Terlihat kelelahan lahir bathin di wajahnya.

Sejak pagi tadi Elana berada di sawah bapaknya. Membantu mengusir burung-burung yang mencuri bulir-bulir padi yang kuning keemasan. Tali temali dan kaleng susu berisi batu adalah alat bantunya dalam bekerja. “Hush! Hush! Hwaaaa!” itulah mantera yang sering sekali dirafalnya.

Bila matahari sudah nyaris diatas kepala, Elana pun beranjak pulang ke rumah. Biasanya pada jam seperti itu, burung-burung pipit enggan turun ke sawah. Seperti manusia pada umumnya, burung-burung itupun memilih hanya bercengkrama dengan keluarga di dalam sarangnya.

Tiba-tiba Elana merasakan sesuatu mengalir dari sela-sela pahanya. Berjongkok ia untuk melihat benda cair yang sedang mengikuti gravitasi bumi. Cairan seperti air seni, agak kekuning-kuningan mengalir tanpa kendali. “Apakah ini tanda-tanda aku akan melahirkan?” Elana berpikir seorang diri sambil berbenah menuju rumah.

Diperiksanya semua perlengkapan melahirkan yang sudah lama dipersiapkannya. Tak lupa ia memastikan uang sebesar empat ratus ribu rupiah masih ada ditempatnya. Hanya itulah uang yang dimiliki Elana untuk menyambut kelahiran bayinya. Anak pertama yang tak pernah mengenal sentuhan dokter spesialis kebidanan, yang ada hanyalah bidan-bidan desa tempatnya bertanya bila ada keganjilan pada kandungannya.

Tak berapa lama bidan yang dipanggil bapaknya pun tiba. Ibu Ramyah, bidan tua yang masih terus berkarya mengabdikan dirinya untuk keselamatan wanita-wanita desa dalam melestarikan keturunan ummat manusia. Konon, kedua adik Elana pun lahir dengan bantuan tangan dinginnya.

“Masih bukaan dua! Kemungkinan nanti malam bayimu akan lahir, Elana!” Tutur Ibu Ramyah.

“Tapi, Bu! Cairan ini terus menerus keluar!” Elana memberitahu tanpa diminta.

“Tidak apa-apa, itu biasa terjadi mengawali sebuah kelahiran.” Jelas Ibu Ramyah.

Setelah bidan itu berlalu, Elana mulai menyapu, mengepel dan membersihkan piring-piring yang berserakan. Menurut pengalaman, itulah cara mempermudah proses persalinan. Elana merasakan nyeri yang luar biasa untuk selang waktu yang agak lama. Ditahankannya saja sakit tak terperi itu tanpa berkata-kata. Keringat bercucuran membasahi baju hamil yang dikenakannya.

Semakin malam jarak kontraksi semakin rapat. Elana menggeliat-geliat bagaikan ulat. Dibentangkannya sebuah tikar di tengah rumah. Berputar-putarlah ia menahankan rasa sakit tidak terkira. Tiang-tiang mesin jahit tua dipelintirnya seakan ia berusaha mengalirkan rasa sakit secara konduksi kepada benda tersebut. Namun rasa sakit semakin hebat, menggelinjang-gelinjang Elana dibuatnya.

Tak berapa lama bidan pun tiba. Elana masih berjuang menahan sakit tak terkata. Bu bidan heran karena tak ada tambahan bukaan di tempat seharusnya bayi dilahirkan. Segala ilmu sang bidan pun dikeluarkan. Elana lemas nyaris tak bertenaga. Segelas teh manis hangat tuntas dihirupnya. Dalam hatinya Elana terus berdoa, “ Ya, Allah! Mudahkanlah hamba melahirkan secara normal! Hindarkanlah hamba melahirkan melalui operasi Caesar!” Bukan Elana takut atau ngeri dengan pisau-pisau operasi. Ataupun ketakutan terjadinya kegagalan dalam operasi. Tapi, uang yang tersedia tak seberapa. Hanya cukup untuk biaya melahirkan normal saja.

Malam merangkak pasti menuju pagi. Hawa dingin menyelimuti perkampungan tanpa terkecuali. Dari corong-corong TOA mesjid dan mushollah terdengar azan subuh lantang menyapa. Elana mengejan sekuat tenaga. Bayi yang dinanti-nantipun lahir sudah. Tak ada lagi air ketuban tersisa. “Anakmu cewek! Mukanya jelek!” Bu Bidan memperlihatkan bayi yang sudah rapi itu kepada Elana. “Subhanallah, Salsabila! Itulah namanya, Bu!” Lirih suara Elana. Tak henti-henti diucapkannya Hamdalah setelah Bidan mengatakan bahwa anaknya lahir sempurna. Beberapa butir air bening mengalir di pipinya. Bercampur-campur rasa berkecamuk di dadanya.

Dipojok rumah, terlihat seorang lelaki menangis tersedu-sedu. Bukannya ia tidak bahagia karena kelahiran cucu. Tapi, nasib cucunya yang lahir ini sangat berbeda dengan cucu-cucu lain yang dimilikinya. Tak ada sosok ayah yang bangga akan kelahiran anaknya. Tak ada belaian mesra yang dirasakan anaknya usai persalinan. “Mestinya ayahmu ada disini, Cu! Mengumandangkan iqomat di telingamu.” Bisik Sang kakek lirih di telinga bayi merah Elana. “Allahu Akbar Allahu Akbar…” Iqomat menggema di seantero rumah. Air mata mengalir di setiap kelopak mata yang mendengarnya. Bayi Elana seperti mendengar nyanyian surga, terlelap ia setelah lelah berjam-jam berusaha mencari jalan keluar dari persemayaman lebih dari sembilan bulan.

Emak Elana berkali-kali mencoba menghubungi suami Elana. Sudah sejak tadi malam berita tentang penyambutan kelahiran ini ingin dikabarkan. Namun baru pagi ini terdengar tanda-tanda handphone di ujung sana diaktifkan.

“Assalamu’alaikum! Abdul Rachman, ini emak! Anakmu sudah lahir, perempuan!. Kau pulanglah segera!”

“Ya, Mak! Aku segera akan pulang!” Terdengar jawaban pendek. Tak terdengar nada bahagia dibalik suaranya. Tak ada pula pertanyaan lanjutan tentang kesehatan isteri dan anak-anaknya. Emak Elana menutup panggilan, karena sedotan pulsa untuk sambungan langsung internasional itu begitu mengerikan.

Di seberang lautan, Abdul Rachman tertegun sejenak. Terbayang di matanya akan wajah sendu milik Elana. Sudah lebih enam bulan mereka tak bersua. “Pasti Elana sangat membenciku. Aku suami yang tak tahu diri. Aku suami yang tidak bertanggung jawab, meninggalkan isteri selama masa kehamilan hingga proses melahirkan. Aku tak pernah memberinya nafkah lahir dan bathin. Aku benar-benar manusia tak berguna!” Abdul Rachman mengadili dirinya. Namun tak berselang lama, kembali ditariknya selimut sambil mendekap tubuh muda hangat yang tergolek disebelahnya. “Ah, persetan dengan semuanya!” Bisik hatinya seakan menghapus semua rasa berdosa.

*Cerita ini fiktif belaka. Mohon maaf bila ada persamaan nama dan peristiwa.

Surat Untuk Ibu

Untuk mencintai dan menyanyangi aku selalu
Alhamdullillah….
Bunda apa kabar mu disana? Baik-baik saja kan? Keluarga juga bagaimana? Bunda ananda yang dulu masih manja sekarang baik-baik saja, sehat lahir batin. Karena berkat doa bunda yang tiada henti-henti itulah, yang membuat ananda mu ini selalu dilindungi Allah SWT, dari sakit dan lelah yang selalu dihadapi.
Bunda sudah tiga bulan ya, ananda ini menjauh dari pangkuanmu yang hangat dan penuh kasih sayang. Tidak terasa sungguh tidak terasa. Rindu dihati selalu diselimuti wajah bunda, yang menanti ananda ini pulang. Tapi ananda berusaha mengalahkannya, karena itu akan menggangu konsentrasi belajar dan kuliah. Hanya satu helai pakaian bunda dan satu lembar foto yang dapat mengobati rasa rindu sayang ananda terhadap bunda. Dan itu juga pemberi motivasi pada ananda ini untuk sukses.
Bunda…… masak apa yang bunda hidangkan untuk ayah dan adik-adik hari ini? Mudah-mudahan masakkan kesukaan ananda ya… supaya bunda selalu merasakan kehadiran ananda. Walaupun ananda selalu merindukan kehadiran keluarga, masakan bunda yang baunya membuat selera makan ananda bangkit dan rasanya yang penuh kasih sayang. Sekarang ananda makan apa adanya, sambal pun enak. Karena ananda selalu membayangkan itu masakan bunda. Bunda…kalau ananda pulang masakan kesukaan ananda ya??
Terasa sayang yang tidak bisa di ungkapkan dengan kata-kata. Itu membuat ananda berusaha mendapatkan ilmu dan mengangkat keluarga kita. Alhamdulillah, bunda jangan berusaha payah membanting tulang bekerja untuk ananda disini, untuk membayar kuliah dan uang makan sehari-hari.
Ananda sekarang sudah mendapatkan beasiswa, walaupun pas-pasan, tapi cukuplah untuk ananda. Ananda juga dapat pekerjaan di Pontianak Post sebagai wartawan. Ini berkat bunda yang selalu memberikan ananda motivasi yang berupa omelan-omelan kecil yang selalu mengajarkan disiplin dan bertanggung jawab dengan apa yang dikerjakn diwaktu ananda masih dalam pangkuan bunda. Inilah berkah dan buah hasil didikkan bunda.
Sebelum ananda dipontianak post. Ananda di LPM Untan untuk mencari pengalaman, ya… beberapa bulan ananda sudah dapat bekerja di Pontianak Post. Gajinya pun lumayan untuk kehidupan ananda. Nanti separo dari gaji ananda akan dikirim untuk bunda dan separonya lagi ditabung untuk menaikan bunda haji. Itulah tujuan ananda dan hadiah yang tidak seberapa dibandingkan bunda yang selama ini merawat ananda diwaktu sakit dan mendidik ananda diwaktu tidak tahu apa- apa.
Bunda terima kasih ya, berkat doamu ananda jadi begini sekarang. Ananda pun tidak melupakan kewajiban sholat lima waktu.
Bunda surat yang ananda kirim ini sebagai perentara ananda berbicara. Ananda mungkin masih lama pulang kerumah. Jadi harapan anandan jaga selalu kesehatan bunda, jangan terlalu berat-berat kerjanyan. Ananda disini aman-aman saja. Jaga juga adik-adik ananda tersayang. Agar nanti bunda dan keluarga bisa melihat ananda memakai toga yang melambangkan ananda sudah S1 alias wusida.
Ya, sampai disini dulu surat ananda yang mungkin masih manja, pengen dipeluk selalu. Satu yang selalu ananda ucapkan AKU RINDU BUNDA. Dan ada secarit puisi buat bunda.
MOHON DOANYA
Ketika aku melangkah, terasa berat kakiku berjalan
Walaupun ada restumu, hatiku berkata “belum cukup”
Ayah ibu, aku belum siap untuk berjauh
Maafkan aku, jika tidak menoleh kebelakang
Sesak terasa dadaku , ketika aura kasihmu tidak lagi terasa
Semakin jauh…..
Semakin tak terasa air mengalir di pelupuk mata
Nadiku tidak tahu lagi kemana
Ayah ibu, aku mohon doamu
Restumu belum cukup bagiku
Aku berjuang demi dirimu dan keluarga
Aku tidak akan mensia-siakan waktu belajarku
Agar ilmuku berguna dikelak hari
Walau jauh aku merantau dinegeri orang
Bagiku engkau selalu ada disisiku
Karena doamu

Cerita Mitos yang Ada di UNS

Mitos kata yang akrab terdengar di telinga kita. Sebuah kata yang mengandung dua unsur yang saling bertolak belakang antara suatu kebenaran dan kebohongan. Suatu kata yang mempunyai hubungan dengan hal-hal yang bersifat magis. Apa sebenarnya arti dari kata mitos itu? Mitos menurut pengertian Kamus Dewan (pendapat dari dewan atau kumpulan tokoh) adalah “cerita (kisah) tentang dewa-dewa dan orang atau makhluk luar biasa zaman dahulu yang dianggap oleh sebagian golongan masyarakat sebagai kisah yagn nyata dan merupakan kepercayaan (kejadian dewa-dewa dan alam seluruhnya).” Mitos juga merujuk kepada satu cerita dalam sebuah kebudayaan yang dianggap mempunyai kebenaran mengenai suatu perkara yang pernah berlaku pada suatu tempat tertentu.

Universitas Sebelas Maret Surakarta (UNS sebuah institusi pendidkan yang berdiri di atas tanah yang luasnya kurang lebih mencapai 60 hektar, merupakan daerah yang dulu digunakan sebagai tempat pemakaman yang dikelilingi oleh rawa-rawa. Dalam proses pembangunannya sebagian makan dipindahkan ke daerah Karanganyar dan Ngoresan lalu sebagian lagi dipindahkan ke daerah Tawangmangu, namun masih terdapat beberapa makam yang tidak dipindahkan tersebar di beberapa fakultas yaitu di FKIP, Fakultas Hukum, Fakultas Kedokteran, Fakultas Sastra, Fakultas Pertanian, dan daerah bukit kendil, yaitu bukit yang terletak di belakang gedung Argobudoyo dimana di situ masih terdapat satu kuburan miliki Pangeran keraton. Di samping bukit kendil, juga masih terdapat makam Nyah Rewel, makam Nyah rewel merupakan makan yang pertama kali berada di UNS.

Menangis Tidak Bikin Seseorang Merasa Lebih Baik

Jakarta - Selama ini, kita sering membaca artikel tentang menangis dapat membantu seseorang melalui sakitnya putus cinta atau perasaan dikecewakan. Secara sugesti pun kita mempercayai hal itu bertahun-tahun. Apakah benar demikian?

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan oleh Journal of Research in Personality menjawab keraguan tersebut. Ternyata menangis tidak membantu sama sekali.

Lantunan lagu BB King yang berjudul 'Crying Won't Help You' ternyata benar adanya. Studi yang dilakukan di Belanda ini mengumpulkan 97 orang wanita berusia 18 hingga 48 tahun. Selama 73 hari, mereka memonitor buku harian mereka yang berisi catatan perasaan hingga aktivitas menangis, seperti yang dikutip dari Dailymail.

Para peniliti menemukan 1,0004 episode menangis yang dilakukan para wanita tersebut. Dan ditemukan dua pertiga dari mereka tidak merasa membaik sedikitpun setelah meluapkan perasaan kecewa dengan jalan menangis.

Catatan harian tersebut bahkan menemukan justru seiring berjalannya hari, lebih banyak wanita yang mereasa lebih buruk setelah menangis. Perasaan galau dan kecewa pun terasa makin kuat. Aura negatif yang dihasilkan berkelanjutan hingga dua hari berikutnya pasca menangis.

Secara keseluruhan, 61 persen wanita tidak merasa membaik setelah menangis. Meskipun mereka juga tidak melaporkan merasa lebih buruk setelahnya. 9 persen wanita merasa lebih buruk. Dan sisanya merasa mungkin lebih baik setelah menangis.

Selama studi berlangsung, rata-rata wanita menangis 10 kali. Satu wanita bahkan menangis hingga 52 kali, akibat depresi yang berkepanjangan, seperti dikutip dari Wall Street Journal.

Para peneliti menyatakan, menangis lebih baik dilakukan di depan orang lain ketimbang sendirian karena efeknya lebih positif. Meskipun demikian, ditemukan pula efek menangis di depan banyak orang justru lebih merugikan.

Untuk kualitas menangis, studi juga menemukan bahwa menangis dengan berteriak dan menggerakkan anggota tubuh jauh lebih baik manfaatnya ketimbang menangis tersedu-sedu.

(fer/eya)

cewek yang jadi idaman cowok . hmm

1. Cewek yang selalu berpikir positif

Cewek yang selalu ceria saat ketemu cowoknya dan mampu membuat setiap acara kencan jadi lebih berkesan. Cewek tipe ini, meskipun enggak terlalu cantik, bakal dianggap sebagai sesuatu yang tak ternilai. Setiap cowok yang menjadi pasangannya akan merasa berharga dan dicintai.

2. Cewek Baik Budi

Hampir semua cowok menyenangi cewek yang baik budi. Bagi mereka, itu lebih berharga dari pada materi. Mereka kagum pada cewek yang menunjukkan perhatian dan kepedulian pada hubungan mereka. Keluarganya, teman-temannya dan lingkungannya

3. Cewek Sensual

Tipe cewek ini punya daya pikat yang luar biasa. Mereka enggak pernah dengan sengaja menggunakan daya tarik seksualnya untuk memerangkap cowok, tetapi secara alamiah para cowok tertarik kepada mereka. Kalau lo enggak termasuk dalam tipe ini, jangan maksain diri, nanti malah dikira cewek ganjen!

4. Cewek Terus Terang

Tipe cewek ini tahu bagaimana berkomunikasi. Hal itu membuat cowok enggak perlu menebak-nebak isi hatinya. Para cowok mudah menyesuaikan sikap dengannya.

5. Cewek Mandiri

Tipe cewek yang membutuhkan kehadiran cowok, tetapi enggak tergantung padanya. Cowok merasa aman karena merasa enggak bakal disalahkan jika ada sesuatu yang enggak beres dalam hubungan mereka.

6. Cewek Pede

Cewek yang mencintai dan yakin pada diri mereka sendiri. Cewek seperti ini enggak membutuhkan perhatian dan sanjunan terus menerus, membuat cowok merasa nyaman dan betah bersamanya.

7. Cewek Yang Cerdas

Kecerdasan ibarat pancaran cahaya yang memukau siapa saja. Cewek tipe ini memiliki magnet yang kuat bagi orang di sekitarnya. Kepribadiannya membuat cowok-cowok berlomba menjadi kekasihnya.

8. Cewek yang Enggak Matre dan Mau Nerima Apa Adanya.

Tipe cewek yang seperti ini sangat oleh di kagumi para cowok. Para cowok akan menaruh hormat atas sikap si cewek yang enggak silau dengan uang yang dimiliki pasangannya. Cowok biasanya justru akan dengan sukarela memberikan suatu yang dimiliki, berapa pun nilainya. Mereka juga bisa menerima apa adanya keadaan cowoknya, saat si cowok dalam keadaan apapun (entah kaya atau miskin), si cewek bisa nerima apa adanya dan tetap ada di samping si cowok.

9. Cewek Setia

Kesetiaan adalah salah satu inner power yang punya getaran dan pengaruh yang kuat dalam jangka panjang. Cewek setia hamper selalu membuat cowok takluk karena merasa hormat padanya. Bentuk kesetiaan bukan semata-mata enggak berpaling ke cowok lain. Melaikan tetap bertahan di sisi pasangannya dalam keadaan terburuk sekali pun.

10. Cewek Ramah

Senyum memberi kehangatan tersendiri bagi cowok. Senyum hangat yang dipadu dengan kecerdasan dan ketulusan, merupakan ramuan diri keramahan yang sangat disukai oleh semua cowok. Di dekat cewek ramah, cowok merasa tenteram seperti berada di dekat ibunya.

11. Cewek Humoris

Cowok sangat senang pada cewek yang penuh canda. Bersama cewek yang humoris, mereka selalu merasa rileks sebab humor-humor cerdas memancarkan kehangatan yang khas pada diri mereka. Selain itu, selera humor yang tinggi akan membuat cewek tampak selalu ceria dan menyenangkan.

12. Cewek Fleksibel

Umumnya, cowok paling enggak suka dengan cewek yang keras kepala dan Cuma menuruti keinginannya sendiri. Bukan karena mereka mau dihormati, tetapi mereka merasa eneg dengan cewek yang enggak peduli dengan orang lain. Cewek yang enggak tanggap terhadap lingkungan dan alergi terhadap sesuatu yang baru.

Satu hal yang sering terjadi pada “Cewek kaku” adalah langsung cemberut bila tiba-tiba rencana berubah. Para cowok akan merasa bete dan justru semakin berlaku otoriter jika itu terjadi.

13. Cewek Jujur

Para cowok sangat senang dengan cewek yang enggak panuh kepalsuan. Mereka sangat hormat pada cewek yang enggak menutupi keberadaan dirinya dengan kemewahan atau keramahan yang dibuat-buat. Para cowok juga akan terpesona pada cewek yang bersikap wajar dan apa adanya, serta cewek yang pandai menyatakan apa yang ada dalam pikirannya.

14. Cewek dengan bentuk badan bagus

Yang ini sudah menjadi hal yang lumrah. Hampir seluruh cowok pasti suka dengan cewek bertubuh indah. Mereka suka cewek yang sintal dan berisi. Ukuran payudara besar memang suka menjadi topic pembicaraan kalau para cowok lagi ngobrol soal cewek. Namun, sesungguhnya, mereka enggak mendambakannya sebagai hal yang utama. Mereka juga enggak menyukai cewek yang kelewat feminim yang sangat terpengaruh oleh tren mode.

15. Cewek Hemat

Cowok sangat enggak suka dengan cewek yang boros. Akan tetapi, bukan berarti mereka menyukai cewek yang pelit. Mereka sangat menyayangi cewek yang pandai dan bijak menentukan pengeluaran. Mana yang harus dihemat, mana yang memang harus di los. Cowok yang tetap memberi tempat istimewa bagi cewek yang boros pertanda sungguhnya mereka hanyak menginginkan fisik saja.